なりたい自分に近付く4行日記

毎日、たったの4行の日記を書くことで、人生が良い方向に変わるなら

やってみるしかないでしょう。

4行日記とは

4行日記とは、

「4行日記」とは、■事実、◆発見、●教訓、★宣言の4行で書く、あなたの「ありたい姿を実現する」ための日記です。
小林惠智博士が開発したSEP(Self Expanding Program)の方法論で、心理効果を活用してあなたが持っている潜在能力を最大化してゆきます。
一日で最も印象的だった出来事や、そこから発見した事を書き続けることで、明日・一年後・3年後・5年後のご自身の「ありたい姿」に自然と近付くことが出来ます。ヒューマンサイエンス研究所

つまり、一日の出来事を

1行目「事実」
その日あった出来事。

2行目「発見」
その出来事から気付いた事、ひらめいた事。

3行目「教訓」
その気付いた事、ひらめいた事から何を得たのか?教訓。

4行目「宣言」
その教訓から、将来の自分の姿を「~している」(現在完了進行形)でイメージして書く。

4行日記は、簡単そうと思ったのですが、「教訓」、「宣言」が難しそう。

今までは、1行目の出来事しか書いてなかったように思う。

FFR
「今日はご飯を食べに行った。美味しかった。終わり。」
カモメさん
まさにw

とりあえず、練習してみます。

練習4行日記

1行目:【事実】
貧乏で生活苦のブログを読んだ。

2行目:【発見】
不幸話は人気みたい。人の不幸は蜜の味?アクセス数がすごい。あれ?ブログ収入で生活できてるよね。

3行目:【教訓】
すべてを正直に書かなくても良い。演じることも必要。

4行目:【宣言】
個性的なブログで、PVを増やしている。


4行日記、意外と難しいです。

しかし、今回読んだこのブログ、貧乏で生活できないと言って10万PV以上。

月5~6万円は、働かずして入っている。それ以上かも。家賃と光熱費は、ブログで賄えてると書いてあった。家賃と言っても、4万円のところは住めないって言ってるから、それ以上よね?

スゴイじゃーん!まじで羨ましいわ!

さいごに

さて、意外に難しい4行日記でした。

「事実」「発見」は書きやすいですが、「教訓」「宣言」が思いつかない💦

日記を続けることで人生が確実に変わるようです。

でも、「書くだけ」ではなく、時々読み返して、
自分を見つめなおす(修正する)ことも必要なんだそうです。

文章を書くって、難しいですね。